Yogakurse, Meditationskurse, Wochenendretreats, Urlaubretreats
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Was ist Meditation?

 

"Meditation ist eine Wissenschaft, ein systematischer Prozess zur Schulung des Geistes. Sie ermöglicht es Menschen aller Gesellschaftsschichten, in den Genuss der gleichen erstaunlichen positiven Auswirkungen zu kommen" *

* Culadasa John Yates, lanjähriger Meditationslehrer und promovierter Dozent für Neurowissenschaften.

Positive Nebenwirkungen

 

"Es wurde nachgewiesen, dass regelmäßiges Meditieren, die Konzentrationsfähigkeit steigert, den Blutdruck senkt und den Schlaf berbessert. Meditation wird zur Behandlung von chronischen Schmerzen, posttraumatischen Stress, Angstzuständen, Depressionen, und Zwangsstörungen eingesetzt. Meditierende gelangen zu wertvollen Einsichten in ihrer Persönlichkeit, ihr Verhalten und ihre Beziehungen und das macht es ihnen leichter, erworbene Konditionierungen und kontraproduktive Auffassungen, die das Leben erschweren, zu erkennen und zu verändern" *

*(Culadasa John Yates). 

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Atem Meditation 10 Minuten
Einfache angeleitete Atemmeditation, Anapana,
Rick Desaever, SOUL RETREAT.
Anapana Meditation 10 Minuten.mp3
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Achtsamkeitsmeditation, 9 Minuten
Abstrakte Meditation, SOHAM, mit Atemübung und universeller Energie,
Rick Desaever SOUL RETREAT
SOHAM Meditation 9 Minuten.mp3
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Angeleitete Körperübung "Body Scan" 15 Minuten
Rick Desaever SOUL Retreat
Gerlinde Albrecht, Sabine Fries, Jon Kabat-Zinn
Body Scan 15 Minuten.mp3
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Meditation Loslassen 9 Minuten
Angeleitete Meditation zum Thema Loslassen
Rick Desaever SOUL Retreat
Gerlinde Albrecht, Sabine Fries, Jon Kabat-Zinn
Loslassen 9 Minuten.mp3
MP3-Audiodatei [8.2 MB]

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